반응형 전체 글27 양배추 효능 10가지와 주의할 점 이번 글은 양배추에 대한 포스팅을 준비했어요. 우리 생활 속에서 놓치고 있는 부분이 많으니 잘 알아두시기 바래요. 양배추란?비닐하우스에서 재배되기 때문에 항상 쉽게 먹을 수 있지만 제철은 3월에서 6월이 시기입니다. 양배추는 서양의 배추로 불리며 고대 그리스 시대부터 즐겨 먹던 식품으로 올리브, 요구르트와 함께 미국의 타임지가 선정한 서양 3대 장수식품 중 한 개입니다. 양배추는 속으로 들어갈수록 영양소가 높으며 부위별로 영양소가 조금씩 다르다고 합니다. 겉잎에는 비타민 A와 철분 및 칼슘이 많이 들어있다고 하며 하얀 속 잎에는 비타민 B와 비타민C가 높아요. 또한 심지 부위에는 위장에 좋은 비타민U 성분이 가장 많다고 해요. 양배추와 궁합이 좋은 음식들로는 귤이나 자몽, 청포도 등 신맛이나는 과일들과 .. 2024. 7. 22. 키위 효능, 부작용, 보관법 총정리 오늘 글에서는 키위 효능에 관해서 알아보려고 하는데요 핵심만 골라서 알기 쉽게 정리해봤으니 세세히 읽어보시고 참고하시기 바래요. 키위란 키위는 원래 중국 남부에서 자생하는 식물이었으나 20세기 초 뉴질랜드에 전해져 재배되기 시작하였고 개량을 거듭하여 오늘날의 키위가 됐어요. 뉴질랜드의 키위새와 생김새가 유사하여 키위라는 명칭이 붙여졌고 우리나라에서는 양다래 혹은 참다래라 부르기도 해요. 즙이 많으며 단맛과 신맛이 적당히 혼용되어 있는 키위는 전형적인 후숙과일로 수확 후일정기간 익혀야 당도가 올라간다고 해요. 1978년 국내에 처음 도입되었고 제주도, 남해 등 남부지역에서 주로 재배되고 있답니다. 국내에서는 보통 10~11월 사이에 수확하여 저장온도의 조절을 통해 5월까지 유통되며 나머지 기간은 수입산이 .. 2024. 3. 21. 염증에 좋은 음식 BEST 10 이번 포스팅은 염증에 좋은 음식에 대하여 알아볼게요. 필수로 알아두셔야 할 주요한 내용이니 차근차근 읽어보세요. 염증이란 염증은 면역시스템입니다. 동일한 생각으로, 염증이 나쁘다는 것은 부분적으로는 맞는 말인데요 각별히 만성염증은 제2형 당뇨병, 심장병, 암, 치매 등 심각한 질병을 일으킬 수 있기 때문이죠. 그러나, 염증은 몸 안에서 일어나는 싸움과 같은 자연스러운 현상으로 인체에 바이러스나 세균 등이 침입하면 이를 억제하기 위해 몸의 면역시스템이 염증 반응을 일으킵니다. 염증 자체는 매우 자연스러운 반응으로, 육체에 침입한 이물질과 싸우기 위해서 필요한 반응인 것이고 그 다음에 체내의 영양소와 미네랄을 연료로 해서 항염증이라고 하는 반응이 시작됩니다. 그러므로 다음과 같은 항염증 효과가 있는 음식, .. 2024. 3. 20. 안동 가볼만한곳 추천 리스트 오늘 얘기 해 볼 것은 안동 가볼만한곳에 대한 것인데요, 여행지로 유명한 지역이 아니지만 알고보면 숨은 명소들이 참 많은 곳입니다. 아래쪽에서 자세한 내용 살펴보도록 하겠습니다. 안동 가볼만한곳 안동 가볼만한곳 - 만휴정 주소 : 경북 안동시 길안면 묵계리 조선시대 문신인 김계행이 연산군의 폭정을 피해 말년을 보내고자 지은 곳으로, 말년을 쉬는 정자로 만휴정이라 합니다. 주차장에서 10여분을 산림이 울창한 오솔길과 계곡길을 따라 올라가면 정말 은신처 같이 발생된 터에 지어진 정자와 집이 모습을 드러냅니다. 진입하는 입구에도 돌로 만든 외다리가 있어 특이한 형상을 하고 있는 이곳은 큰 규모는 아니지만 한적하고 조용히 쉴 수 있었던 그때의 느낌을 그대로 느껴볼 수 있는 곳으로 드라마 미스터 선샤인으로 많이 .. 2024. 3. 20. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음 반응형
